В целях профилактики гриппа и ОРВИ Управление Роспотребнадзора по Пермскому краю рекомендует:
- Сделать прививку против гриппа. Вакцинация – основное и наиболее эффективное средство профилактики заболевания.
- часто и тщательно мыть руки;
- не допускать переохлаждения;
- регулярно проветривать помещение;
- избегать контактов с людьми, у которых имеются признаки простудных заболеваний;
- знать и выполнять правила "респираторного этикета" (здоровым не касаться руками носа, рта и глаз, а больным не посещать общественные места без медицинских масок, кашлять и чихать в носовые платки, желательно одноразовые, или при их отсутствии - в сгиб локтя);
- если мыло и вода недоступны, необходимо использовать средства для рук на спиртовой основе;
- не прикасаться к глазам, носу или рту – микробы распространяются через слизистые оболочки органов дыхания и зрения;
- регулярно проводить влажную уборку в доме, часто проветривать помещение;
- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами);
- ежедневно гулять на свежем воздухе: пешие прогулки позволят повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям и избежать скопления людей в транспорте;
- в случае заболевания обязательно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
